| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 日本豆腐 | 克 | 270千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 237克 | 泰味日本豆腐热量/卡路里270千卡 | |||
 热量270千卡,相当于跆拳道27分钟消耗的热量600 | |||||
1、日本豆腐一根切六小段，裹上干的生粉
2、锅里下油烧到五成，下日本豆腐
3、炸到两面金黄且起一层较厚的皮，捞起放入盘中摆好。
4、锅里下油，煸香葱头姜丝，下白糖稍炒，再下鸡酱以及30g水，不停搅拌，直到冒泡粘稠，倒入醋，稍搅，淋于日本豆腐上即可，希望可以帮到你们哈！
日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有清肺健肤、下气消痰、补中益气等功效；可与虾皮、鳙鱼、黄瓜搭配；与木耳菜、葱、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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