热量与做法

四季苹果海底椰淮山双杏蜜枣汤的热量

四季苹果海底椰淮山双杏蜜枣汤的热量和减肥功效

四季苹果海底椰淮山双杏蜜枣汤热量：46 千卡
脂肪：12.1克
蛋白质：4克
碳水化合物：31.3克
钠：55.6毫克
钙：2毫克
铁：1.8毫克
钾：475毫克

四季苹果海底椰淮山双杏蜜枣汤热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
海底椰	克	46千卡	231千卡
总量	20克	四季苹果海底椰淮山双杏蜜枣汤热量/卡路里46千卡
热量46千卡,相当于酒保20分钟消耗的热量138

四季苹果海底椰淮山双杏蜜枣汤的做法共1个步骤

食材主料/辅料

红苹果（去皮去芯一切四） 2个、海底椰 20克、蜜枣（切小块） 2个、淮山片 20克、南杏 10克、北杏 5克、猪瘦肉（切小块焯水洗净） 100克

1、所有材料入汤锅加入滚水，先大火滚十分钟，再转小火煲2小时后下盐调味即可

食材功效信息

海底椰的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、清心安神等功效；

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