蜜枣甜粽的热量和减肥功效

1、材料准备就绪

2、取2张粽叶，一张正面朝上、一张反面朝上，一头一尾叠放好（粽叶头尾不要放一起，不然包起来不漂亮），围成簸箕状，装入部分糯米

3、放入一颗金丝蜜枣

4、再灌入部分糯米

5、再灌入部分糯米，压实

6、把粽子握紧，把朝自己的粽叶盖过去

7、两边压住

8、再把多出来的粽叶翻下去

9、用粽绳系紧

10、包好这么一担之后，再一个个剪下来，粽绳留出来长些

11、剪好后，5个5个绑在一起

12、再拿2份绑成一担

13、高压锅放水，加少许食用碱，把粽子放进去浸湿一会，煮至几个小时后，待糯米煮至软糯之后，即可盛出食用，香甜软糯！（时间根据自家锅的性质决定）