| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 444克 | 润唐馒头面包机自做馒头热量/卡路里994千卡 | |||

1、润唐馒头面包机内桶洗净,放入搅拌棒,加入260ml水。

2、倒入3平杯面粉。

3、尽量让面粉覆盖整个水面,面粉上扒一窝,放入1.5小勺酵母。

4、馒头桶放入馒头机内,旋紧。

5、在储水槽内倒入8分满的水。

6、盖上密封盖。

7、盖上馒头面包机上盖。

8、系统默认普通馒头750克,直接按启动键,启动程序,馒头面包机开始工作。

9、2:25有提示音提醒馒头做好了。

10、暄腾腾的大馒头出炉了。

11、无添加安全卫生的原味大馒头。

12、底部。

13、麦香醇厚,筋道可口,有浓郁的地锅馒头味道。

14、成品。

15、成品。

16、切面。
面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、润肺补肾、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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