| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 老冰糖 | 克 | 1509千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 904克 | 冰糖雪梨热量/卡路里1767千卡 | |||
 热量1767千卡,相当于壁球147分钟消耗的热量720 | |||||
1、首先将梨洗净去皮，（我这个没去皮哦）然后切成小块
2、将切好的梨和老冰糖放入电饭锅内倒入水熬30分钟就好，时间在长点也好
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、养血生肌、润肺等功效；可与猪肺、蜂蜜、核桃搭配；与鹅肉、猪肉、青蟹相克，同食可能会引起不适；
老冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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