虾蒸菇的热量和减肥功效

香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延缓衰老、健胃保肝、增强免疫力等功效；可与草鱼、荸荠、木瓜搭配；与河蟹、海虾、西红柿相克，同食可能会引起不适；

对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进消化、提高性功能、治疗高血压等功效；可与大葱、韭菜、茄子搭配；与黄豆、南瓜、猪肉相克，同食可能会引起不适；