| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | ||
| 总量 | 359克 | 高兴风干鸡热量/卡路里562千卡 | |||
 热量562千卡,相当于擦洗地板148分钟消耗的热量228 | |||||
1、鸡～做成净鸡
2、酱油香料包等
3、风干3～5天
4、成品
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有防癌、增进食欲、促进食欲等功效；
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