| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 323克 | 鸡肉圆菜焖面热量/卡路里539千卡 | |||
 热量539千卡,相当于固定脚踏车77分钟消耗的热量420 | |||||
1、过刀后鸡肉条
2、土豆条
3、过刀
4、放油打鸡肉炒干，加入葱、蒜沫。放入土豆条，加入适量酱油。
5、加入水。水不能多了。等水干了焖面也能出锅了。
6、放入全部调料，把圆菜放进去。
7、可以出锅了。
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚健胃、补虚损、添髓等功效；可与松子、豇豆、茶树菇搭配；与芝麻、海虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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