香蕉牛奶猕猴桃的热量和减肥功效

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、预防便秘等功效；可与黑豆、甘蔗、香蕉搭配；与橙子、白砂糖、乌鳢相克，同食可能会引起不适；

猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、美容养颜、促消化等功效；可与大米、蛋黄、薏米搭配；与大闸蟹、牛奶、梭子蟹 相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热、生津止渴等功效；可与国光苹果、李子、冰糖搭配；与酸奶、香芋、红薯相克，同食可能会引起不适；