清蒸大闸蟹的热量和减肥功效

大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有利肢节、治疗高血压、补骨添髓等功效；可与芦笋、冬瓜、枸杞搭配；与柿子、梨、芦柑相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、减肥、预防高血压等功效；可与腑肋牛肉、前腱牛肉、咖哩牛肉干搭配；与油皮、日本豆腐、红枣相克，同食可能会引起不适；

红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有防感冒、促进消化、帮助消化等功效；可与花菜、豆腐、羊肉搭配；与羊肝、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有预防感冒、降血糖、改善肝功能等功效；可与马齿苋、醋、洋葱搭配；与芒果、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；