| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 140克 | 辅食萝卜泥热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于刷牙16分钟消耗的热量120 | |||||
1、红萝卜切丁
2、入锅，核桃油炒一下
3、辅食机蒸一下
4、搅拌机打成泥
5、ok装去辅食盒
吃的时候热一下
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、补中、生津止渴等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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