| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 472克 | 香芹肉包热量/卡路里1032千卡 | |||
 热量1032千卡,相当于采花344分钟消耗的热量180 | |||||
1、原料图。
2、干酵母用适量温水化开，倒入面粉中，和成面团。
3、发酵至2-3倍大。
4、鲜五花肉、芹菜、香葱、生姜一起剁碎。
5、加入浓汤宝、十三香、食盐搅拌均匀，肉馅就做好了。
6、发酵好的面团取出排气，充分揉搓光滑。
7、揉好的面团搓成均匀的长条状，分切成乒乓球大小的剂子。
8、给剂子撒上少量面粉，用手掌压扁，擀薄。
9、放入适量肉馅。
10、包制成自己喜欢的样子。
11、二次发酵至滚圆，蒸锅中水烧开，上笼。
12、大火蒸约12-15分钟，关火，焖两分钟，即可出锅。
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、养血补虚、增强免疫力等功效；可与西红柿、芋头、基围虾搭配；与蛤蜊、醋、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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