微波炉烤新奥尔良翅根的热量和减肥功效

1、把翅根洗干净刮上一道口子

2、用新奥尔良调料到在碗里然后倒点水腌制

3、搅拌腌制一晚

4、腌制好后放入微波炉烤根据火力的大小烤制时间长短不一样。

5、我烤制时间23分钟，中途可以打开看看烤制效果。

6、烤制成功。