蔬菜水果沙拉的热量和减肥功效

菜椒的热量22千卡（每100克）；具有治疗便秘、促消化、预防便秘等功效；可与圆白菜、鳕鱼、羊肉搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；

芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、预防便秘、大便秘结等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、疏通血脉、填精髓等功效；可与燕麦、牛奶、国光苹果搭配；与香芋、酸奶、芋头相克，同食可能会引起不适；

小西红柿的热量22千卡（每100克）；具有生津止渴、促进消化、健胃消食等功效；可与圆白菜、菜花、三文鱼搭配；与猪肝、黄瓜、绿豆相克，同食可能会引起不适；

紫甘蓝的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀虫止痒、预防感冒、减肥等功效；可与鲤鱼、虾米、紫菜搭配；与苹果相克，同食可能会引起不适；