| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 血糯米 | 克 | 172千卡 | 343千卡 | ||
| 小米 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | ||
| 总量 | 80克 | 血糯米米糊热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于乐队演奏70分钟消耗的热量240 | |||||
1、血糯米清洗干净
2、然后加入小米
3、提前泡一个晚上
4、然后加入克线1000ML水
5、然后盖上盖子
6、通电就看到豆浆机功能表了
7、然后按米糊功能开始运行
8、打好的
9、怎么样是不是很想喝呀
血糯米的热量343千卡（每100克）；具有舒筋活血、延年益寿、补脑益智等功效；可与葡萄、桑葚、莲藕搭配；与鸡翅、莲子、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
小米的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；具有祛斑、防止泛胃、养血等功效；可与大豆、桂圆、洋葱搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；
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