| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大闸蟹 | 克 | 459千卡 | 62千卡 | ||
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | ||
| 总量 | 760克 | 清蒸大闸蟹热量/卡路里467千卡 | |||
 热量467千卡,相当于攀岩42分钟消耗的热量660 | |||||
1、买好新鲜的大闸蟹
2、用盐水泡一下，把脏的东西泡出来，然后拿刷子把螃蟹刷干净，再用清水清洗几遍。生姜切片铺底，大闸蟹一定要壳朝下，肚子朝上蒸！保留水分！味道更好
3、啥都不说了！我先吃啦！
大闸蟹的热量62千卡（每100克）；具有消除水肿、提高免疫力、滋肝阴等功效；可与冬瓜、芦笋、枸杞搭配；与柚子、梨、南瓜相克，同食可能会引起不适；
姜片的热量41千卡（每100克）；具有健胃止呕、帮助消化、解毒等功效；可与牛肉、海蟹、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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