| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米粉 | 克 | 360千卡 | 360千卡 | ||
| 总量 | 100克 | 小窝头热量/卡路里360千卡 | |||
 热量360千卡,相当于爬楼梯45分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好所需原料；
2、将粉料全部混合物拌匀；
3、加适量凉水和成团；
4、分成小份，搓成球，然后捏成小窝头；
5、上气后中火蒸20分钟；
6、香甜软糯的小窝头出锅喽！
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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