| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 总量 | 324克 | 搞定芒果热量/卡路里194千卡 | |||
 热量194千卡,相当于木管乐器97分钟消耗的热量120 | |||||
1、芒果一只
2、三分之一处切开！避开果核！
3、切横竖刀
4、手两边拿着，把芒果拱起来，如图
5、来个侧图
6、就是这样滴
7、用刀削下来就好了，当心手哦!!，
8、来张近图*^O^*
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、治便秘、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、大葱相克，同食可能会引起不适；
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