| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑芝麻 | 克 | 155千卡 | 517千卡 | ||
| 核桃仁 | 克 | 196千卡 | 654千卡 | ||
| 总量 | 60克 | 黑芝麻糊热量/卡路里351千卡 | |||
 热量351千卡,相当于速度滑冰23分钟消耗的热量900 | |||||
1、核桃仁掰碎，用微波炉高火4分钟出香味至熟，黑芝麻也微波高火4分钟至出香味
2、备好食材：大米洗净，备好的熟黑芝麻、熟核桃仁
3、把大米、黑芝麻、核桃仁都倒入豆浆机，倒入清水
4、选择免滤豆浆功能
5、30分钟左右、程序结束后加入糖搅匀、融化即可食用。
6、成品图！非常的香，很好喝！
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有生津通乳、抗衰老、祛风润肠等功效；可与桑葚、山药、冰糖搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有降低胆固醇、健脑防老、润肠等功效；可与百合、豆浆、阿胶搭配；与野鸡肉、白酒、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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