| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 42克 | 原味奶茶热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡,相当于柔软体操29分钟消耗的热量280 | |||||
1、准备一杯热开水
2、放入一个红茶包
3、下面进入漫长的等待
4、茶泡好后取出茶包
5、根据自己喜欢的程度加入炼奶
6、用勺子搅拌
7、奶茶就做好啦
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
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