| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | ||
| 韩式辣酱 | 克 | 114千卡 | 197千卡 | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 总量 | 770克 | 韩式部队锅热量/卡路里2400千卡 | |||
 热量2400千卡,相当于拳击400分钟消耗的热量360 | |||||
1、热锅，倒入适量食用油
2、倒入洋葱翻炒，炒出香味
3、加入适量辣白菜，继续炒，由于家人不嗜辣，我加的比较少，这个大家可以根据自己的喜好！
4、放入事先准备好的食材，香菇我打了花刀，为了好看
5、水开后，加入肥牛片和茼蒿继续煮！
6、最后加入拉面，上面放上一片芝士就大功告成了！
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、舒筋活血、壮气提神等功效；
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