| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | kiss of love热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于攀登雪山6分钟消耗的热量990 | |||||
1、鸡蛋
2、砂糖
3、法式蛋白霜，砂糖分次加入，打发到清晰花纹，提起打蛋器蛋白不变形即可，做蛋白圆饼用法式蛋白霜即可，如果希望形状更加立体像水滴形状可用意式蛋白霜
4、烤盘铺油纸，裱花袋上涂抹一些色素在添加蛋白霜，挤成圆饼状即可，裱花袋开口在一厘米左右即可
5、烤箱预热100°，可根据蛋白饼大小调整时间但不建议高于100°，烘烤40分钟到一个小时之间。
6、装盒
7、摆盘
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与百合、桂圆肉、苋菜搭配；与鹅蛋、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
