| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 自制甜酒热量/卡路里1775千卡 | |||
 热量1775千卡,相当于伸展操710分钟消耗的热量150 | |||||
1、糯米浸泡3小时(本人觉得带点嚼劲的甜酒更好吃)，包裹好蒸半个小时或40分钟即可(详细时间按糯米量来定)
2、蒸好后装出铺开放至35°不烫手即可
3、加酒曲混合一下加入温开水(或者矿泉水）带手套按摩均匀
4、装入容器，中间挖个小洞，方便甜酒出水
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血行气、健脾养胃等功效；可与桂花、葡萄、枣搭配；与莲子、鸡翅、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
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