| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒜头 | 克 | 98千卡 | 149千卡 | ||
| 总量 | 66克 | 美味盐焗辣虾热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡,相当于哑铃33分钟消耗的热量180 | |||||
1、清洗虾，剪掉长须，备用。
再将生姜、蒜头剁碎，干辣椒切段，放入油锅煸炒。
2、将虾倒进去一起炒，炒至虾全部变红色，再加入适量的椒盐粉和一点点盐（也可以不加盐）。
3、最后，装盘，开吃。?(?^o^?)?
蒜头的热量149千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有排毒清肠、预防感冒、改善肝功能等功效；可与粳米、猪肉、龙须菜搭配；与蜂蜜、草菇、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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