| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 302克 | 豆汁热量/卡路里447千卡 | |||
 热量447千卡,相当于摆桌子179分钟消耗的热量150 | |||||
1、根据个人喜好，喜欢浓一些的呢，就多放些黄豆，喜欢清汤一些的就少放点豆。
2、加入1000Ml或1000毫升至1300毫升之间的水.（如果是两个人喝1000毫升足够）。
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有防止血管硬化、促进骨生成、健脾等功效；可与胡萝卜、牛蹄筋、燕麦片搭配；与虾皮、排骨、海虾相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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