| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 葡萄 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 561克 | 鲜榨葡萄汁热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡,相当于背包旅行66分钟消耗的热量420 | |||||
1、洗干净小葡萄
2、放入美的原汁机中，通电开始榨汁
3、一个杯子接果汁，一个杯子接果渣
4、满满的一杯，出汁率真高，嘿嘿，噪音小
5、我喜欢甜味多一些，所以又加了一勺白砂糖，搅拌均匀直接喝掉，现榨现喝，不能长时间放置再喝，那样容易被氧化，不好喝了
葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾和胃、预防血栓、抗衰老等功效；可与山药、薏苡仁、糯米搭配；与白开水、骆驼肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、调整胃肠道、抗菌抑菌等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
