| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 299千卡 | 374千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 160千卡 | 400千卡 | ||
| 可可粉 | 克 | 7千卡 | 349千卡 | ||
| 玉米油 | 克 | 358千卡 | 895千卡 | ||
| 总量 | 162克 | 酸奶可可戚风蛋糕热量/卡路里824千卡 | |||

1、准备好原料。

2、牛奶,玉米油,蛋黄放入大碗中,搅拌均匀。

3、筛入混合好的低粉和可可粉,搅拌至细滑没有面疙瘩,即成为蛋黄糊

4、蛋白先用慢速打到呈大粗泡。

5、然后分三次加入40克糖,快速打到出现纹路状态。

6、最后打至湿性偏干接近硬性的状态。

7、取三分之一蛋白加入蛋黄糊中,翻拌均匀,不要画圈。

8、把搅拌好的蛋糕糊倒入剩余的蛋白中。

9、翻拌均匀,记得从底部充分翻拌,以免蛋黄糊残留在盆底。

10、然后倒入模具中,轻两下震出蛋糕糊中大气泡,烤箱提前预热160度10分钟。

11、蛋糕放入倒数第二层,烤45分钟左右,烤好的蛋糕坯,取出放桌上震两下,然后立即倒扣晾凉。

12、完全冷却后脱模。

13、淡淡的可可味,这样吃也不错!

14、再来一张!

15、表面装饰浇上自制的酸奶,淋适量百香果蜜,薄荷叶子做点缀,既美味又养眼!

16、酸奶深入到蛋糕里,口感湿润,非常不错!

17、加上百香果蜜,酸甜适口,下午茶的首选!

18、薄荷叶子做装饰,颜值不错哒!
蛋糕粉的热量374千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、益肾、除热等功效;
细砂糖的热量400千卡(每100克);具有促进伤口愈合、调整胃肠道、增强免疫力等功效;
玉米油的热量895千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,富含维生素E;不利含量:饱和脂肪酸含量过高;具有养颜、美容养颜、抗衰老等功效;
可可粉的热量349千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,富含烟酸,富含磷,富含钾;不利含量:钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有健胃等功效;
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