爆米花的热量和减肥功效

1、准备好做爆米花的主要原料—小玉米粒，如果没有的话也可以用普通的玉米粒代替，制作的时间较小玉米粒可能稍微长一点

2、锅子烧热，倒入适量的油（平时炒菜的油就行），油热后调中小火

3、主角登场，将小玉米粒倒入锅中，来回晃动锅子，使之受热均匀

4、之后盖上锅盖，并持续晃动锅子

5、过不了多久，玉米粒有点不甘寂寞，开了花

6、感觉玉米粒差不多都开花后关火，焖一小会儿后开盖，米花爆的刚刚好，是不是很神奇

7、将成品倒入容器中，剩下的就是静静地坐在沙发上，打开电视看自己喜欢的电影，惬意的品尝自己亲手做的爆米花了