随意三明治的热量和减肥功效

1、面包机做的面包，顶是圆的～所以切片不是很规则的正方形，这是玉米面加面粉做的，健康又好吃噢。

2、家里没有培根也没有火腿片，所以用了黑椒肠～用烤箱先烤熟，切块备用。

3、烤肠的时候来准备包菜。不喜欢吃生的，所以包菜在滚开的水里焯了下捞起来，不影响爽脆的口感。加芝麻沙拉酱，搅拌均匀～

4、吐司片加芝士片，烤箱150度烤2.5分钟～也可以不烤哈。

5、铺上香肠，挤点沙拉酱～这款沙拉酱是芥末口味的，本人很喜欢吃哈～

6、再放上拌好的包菜

7、盖上另一片吐司，稍微压一压。

8、用刀子从中间切成两半～趁着有点热乎可以享用了

9、可以用油纸一个一个包起来，方便吃的时候不脏手～手残包不好两边，直接拧麻花了＝。＝

10、外出郊游或车途中可以带上一些当点心～