白灼虾的热量/卡路里_白灼虾的做法

1、把买回来的虾放水里洗干净。也可以放在水里浸泡一会。
2、浸泡的时间，把准备工作做了，把一盆水放火上等待烧开，把生姜洗净切片备用，把蒜切成小颗粒放在倒有酱油的碗中。蒜放在酱油里有种放了芥末的味道，但是没那么冲鼻子。
3、水开后放入姜片，和沥好水的虾子一起煮大概五分钟，搂起来。就OK啦。
4、因为我都没有美化图片，所以看上去颜色有点暗。不过超级好吃的

基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强性功能、通乳、预防动脉硬化等功效；可与茄子、豆腐、丝瓜搭配；与木瓜、香菇、柿子相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有杀菌、健脾胃、改善肝功能等功效；可与排骨、武昌鱼、莴笋搭配；与芒果、草菇、鸭肉相克，同食可能会引起不适；

酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、提鲜、止痒消肿等功效；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增进食欲、助阳、温中止呕等功效；可与牛里脊、牛肉、羊排搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

白灼虾的热量和减肥功效