| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 酒酿圆子羹热量/卡路里1011千卡 | |||
 热量1011千卡,相当于汽车打蜡225分钟消耗的热量270 | |||||
1、把水倒入糯米粉内
2、搅拌好
3、揉成适量大小
4、倒入锅内
5、加入米酒要适量（加多了）
6、加入白木耳
7、完成了
8、用多余的糯米粉做了个汤圆(*∩_∩*)
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补虚、健脾暖胃等功效；可与莲藕、鸭肉、香瓜搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、莲子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、止咳、解盐卤毒等功效；可与杨桃、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有滋补、驱寒暖身、丰胸等功效；
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