10分钟早餐，馄饨，微波炉篇的热量和减肥功效

1、速冻的小馄饨，常温水沫过馄饨，放在微波炉里高火5分钟后，不要立刻打开，让小馄饨在暖暖得小炉子里静静翻滚2分钟，大概就是早晨刷个牙，洗个脸的时间后，拿出来，把小馄饨搅拌开以免黏在一起，再放入微波炉高火5分钟，取出，加入调料，大功告成。