| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 琵琶腿 | 克 | 1015千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 608克 | 盐焗鸡腿热量/卡路里1015千卡 | |||
 热量1015千卡,相当于瑜珈290分钟消耗的热量210 | |||||
1、鸡腿洗净，用厨房纸擦干水分
2、盐焗鸡粉洒在鸡腿上，涂抹均匀，腌渍1~2个小时
3、空气炸锅炸蓝中铺好锡纸，鸡腿平放在锡纸上
4、空气炸锅温度设定为200度，时间设定为27分钟
5、到时间拉出炸蓝，鸡腿趁热吃，非常入味
6、成品图
7、成品图
琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有补精、益气、健脾胃等功效；可与冬虫夏草、板栗、首乌搭配；与芥末酱、狗肾、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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