| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 104克 | 美容果汁热量/卡路里166千卡 | |||
 热量166千卡,相当于排球21分钟消耗的热量480 | |||||
1、珍珠石榴剥皮取子
2、牛油果去皮去核
3、将以上材料放入原汁机ok
4、ok
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有大便秘结、降低胆固醇、治便秘等功效；
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