| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 凉拌粉皮热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于剧院工作10分钟消耗的热量180 | |||||
1、所需食材
2、粉皮切成条，黄瓜擦成丝。
3、碗中放入麻酱、生抽、醋、蒜末、味精，调匀。
4、将调好的汁浇在粉皮上，再淋上香油即可，也可以浇花椒油。
5、搅拌均匀，是不是超极简单呢？
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、防酒精中毒、健脑安神等功效；可与绿豆芽、蜂蜜、醋搭配；与彩椒、哈密瓜、番茄相克，同食可能会引起不适；
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