银耳汤的热量和减肥功效

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肝、开胃、防癌等功效；可与猪肺、银耳、核桃搭配；与柿子、青蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；

干银耳的热量261千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、润肺止咳、润肺等功效；可与梨、石榴、鸭梨搭配；

枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、益精明目、补肝等功效；可与大闸蟹、蚕豆、山楂搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有益智健脑、预防高血压、缓和药性等功效；可与黄豆、南瓜、小米搭配；与黄瓜、海蟹、虾相克，同食可能会引起不适；