| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 119克 | 西蘭花雞蛋培根沙拉热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡,相当于郑多燕100分钟消耗的热量360 | |||||
1、熱鍋放培根，小火煎到兩面焦香，不用放油哦
2、西蘭花摘洗乾淨，水開了之後放油跟鹽灼熟
3、雞蛋煮熟切碎
4、煎好的培根剪碎放入
5、淋上少許沙拉醬跟黑胡椒，開吃啦
6、健康的減肥餐，喜歡的放水果也行哦
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、消食等功效；
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