| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 自己在家烤地瓜热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于睡觉333分钟消耗的热量54 | |||||
1、红薯洗净放入铺有油纸或锡纸的烤盘
2、放入烤箱中层，220度烤40分钟即可（时间随红薯大小调整哦）
3、烤好的地瓜
4、是不是很有食欲呢！当早餐也是美美的哦
5、烤地瓜
6、烤地瓜
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益气力、提高免疫力、通便等功效；可与排骨、猪排、大米搭配；与香蕉、河蟹、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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