桂圆红枣核桃阿胶糕的热量和减肥功效

1、料如下，图片是两盒阿胶，我的配方是做一盒阿胶的量

2、将阿胶隔着包装轻轻敲碎，放到一个大碗中

3、用1：1的黄酒浸泡3天。（如果将阿胶磨成粉再浸泡的话半天时间就够了）主要是为了泡软，封上保鲜膜放在室内阴凉干爽处

4、核桃去壳

5、烤箱预热，170度烤7分钟即可

6、生芝麻放进热锅里开小火翻炒，边翻炒边用嘴吹 未成熟的芝麻会飞出来，听到响声后关火，利用余温再翻一会即可

7、桂圆和红枣去核，准备好所有的原料，就开始做阿胶膏吧。

8、将泡好的阿胶连碗放入锅中是隔水加热，边加热边搅拌直到阿胶全部融化成液体状。（大约30分钟左右）

9、加入敲碎的土冰糖，冰糖一定要敲的碎点，否则很难融化，边搅拌边煮（大概需要40-50分钟）

10、小火熬至挂旗状，需要耐心，一定要熬到挂旗状

11、依次倒入核桃肉

12、桂圆肉，搅拌均匀

13、均匀裹上阿胶液之后加入红枣肉搅拌均匀

14、最后加入黑芝麻（黑芝麻加早了搅不动）

15、用力搅拌均匀

16、方形烤盘垫好油纸或者方形玻璃盒多抹点香油，或者方形保鲜盒中铺厚点的保鲜膜，保鲜膜上抹油（一定要多抹油……多抹油……多抹油）8寸烤盘18cm*18cm

17、盖上保鲜膜用擀面棍压实。（保鲜膜上抹油）

18、将擀压平整的阿胶膏在室温下冷透后，盖上盖子或保鲜膜放冰箱冷藏一晚

19、从冰箱取出，撕去保鲜膜和油纸

20、切成片

21、每天吃2片就好，吃多了上火。（每天摄入量20g左右为宜）