花生酱茼蒿的热量和减肥功效

花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有预防动脉硬化、润肺、降低胆固醇等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、调味等功效；与红豆沙、红豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；

黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有滋补养生、治疗高血压、益肝养发等功效；可与海带、核桃、杏仁搭配；与鸡胸肉、鸡腿、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

蒜末的热量126千卡（每100克）；具有预防心脑血管疾病、改善肝功能、降血糖等功效；可与马齿苋、玉米面、醋搭配；与草菇、鸡肉、大葱相克，同食可能会引起不适；