山楂雪梨冰糖饮的热量和减肥功效

山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平喘化痰、消食健胃、抑制细菌等功效；可与核桃仁、排骨、菊花搭配；与胡萝卜、桂鱼、海鲜相克，同食可能会引起不适；

雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺清燥、化痰、解疮毒等功效；可与银耳、核桃、蜂蜜搭配；与猪肉、哈密瓜、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、补中益气等功效；可与银耳、梨、白果搭配；