快手韩式火锅的热量/卡路里_快手韩式火锅的做法

1、先晒一下锅~~软妹的颜色~
2、做工很好~~~粉色简直不要太好看啊。。。
3、准备好所有的食材~蒜拍一下切几刀备用，如果是大颗泡菜那也切几刀备用【火锅吃的就是随意所以我所写的所有食材的量都可以灵活调整，不过还是建议辣酱和泡菜可以多放一点点因为并不辣~很香~】
4、插上电源~开小火
5、先炒香大蒜~
6、然后下入泡菜炒出香味【这时候已经很香很香了】
7、加入开水稍稍没过食材
8、成品~牛肉滑嫩很香~而且只用洗这么一个锅就可以了哦~~~~

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、壮气提神、健脾暖胃等功效；

肥牛片的热量125千卡（每100克）；具有抗衰老、强健筋骨、益气血等功效；可与南瓜、鸡腿菇、芹菜搭配；与橄榄、红糖、板栗相克，同食可能会引起不适；

韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；

泡面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与明虾、西红柿、丝瓜搭配；与兔肉、鹅、桔子相克，同食可能会引起不适；

快手韩式火锅的热量和减肥功效