| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 四季豆 | 克 | 96千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 素食版干煸豆角热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡,相当于上下蹲24分钟消耗的热量240 | |||||
1、四季豆洗干净搬四厘米左右段，起锅淋一点油，倒入四季豆小火煸炒至豆角表皮起皱稍有点焦黄色盛出备用
2、热锅凉油，烧至八成认放入豆角快去翻炒，放入备好的孜然粒和干辣椒，炒出香味关火出锅
四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有安养精神、益气健脾、增进食欲等功效；可与干香菇、花椒粉搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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