| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 披萨饼 | 克 | 442千卡 | 276千卡 | ||
| 总量 | 160克 | 榴莲披萨热量/卡路里442千卡 | |||
 热量442千卡,相当于冰上钓鱼221分钟消耗的热量120 | |||||
1、两块榴莲去核，把肉压碎，因为金枕榴莲很软，特别容易
2、披萨皮蒸一下，上汽两分钟即可，趁着热乎加入一层奶酪，然后铺上榴莲肉
3、最后铺上满满马苏里芝士
4、烤箱预热，上下管200度，披萨皮金黄，芝士丝化了即可
5、满满的榴莲，我放的比较多，因为喜欢
披萨饼的热量276千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
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