鸡胸肉蘑菇奶酪意面的热量和减肥功效

1、准备食材。

2、鸡胸肉去筋膜，切成小块，然后用淀粉、宝宝酱油、香油腌十五分钟。

3、蘑菇洗净后丝条切小块。

4、秋葵焯水1分钟，要不然吃起来会有点涩涩的。

5、秋葵切断、洋葱切小块。

6、奶锅水开后，放入意面煮15-20分钟，煮软了即可。

7、煮面的同时也可以炒起~锅中倒入少量的油，放入洋葱炒香。之后放入鸡胸肉翻炒至变色。

8、放入秋葵和蘑菇继续炒吧一会。

9、倒入宝宝的配方奶，炖煮一会。

10、煮至汤汁变少。

11、丢入沥干水的意面，翻炒几下，然后再丢入奶酪片。奶酪融化翻炒均匀即可出锅了啦~

12、奶香味十足的意面，又有蔬菜和肉的配搭，营养又美味的一餐~