| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 花生油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 209克 | 烤玉米热量/卡路里865千卡 | |||
 热量865千卡,相当于手工活577分钟消耗的热量90 | |||||
1、玉米切片
2、烤盘通电，抹上一层油
3、把玉米放上去，烤一会翻面继续
4、很简单吧
5、馋到你了吗
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有明目、增加记忆力、延缓衰老等功效；可与酸奶、鸽子、魔芋搭配；与海螺、红薯、红螺相克，同食可能会引起不适；
花生油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E；具有滋润皮肤、和胃、防癌等功效；
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