| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 177克 | 酸奶奥利奥香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡,相当于开会105分钟消耗的热量90 | |||||
1、全家福。
2、香蕉切片备用。
3、先倒入薄薄一层酸奶垫底。
4、加入奥利奥粉，再铺上一层香蕉片。如此，依次向上加入。
5、最上层我加入了新买的阿尔卑斯新品心形糖两枚及采摘的树叶，自己裁剪的形状。
6、妥妥的完毕。
7、下午茶的最佳甜品。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、助睡眠、聪耳等功效；可与冰糖、芝麻、川贝母搭配；与芋头、酸奶、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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