| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 干虾 | 克 | 43千卡 | 48千卡 | ||
| 总量 | 90克 | 菜干虾热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡,相当于贴墙纸14分钟消耗的热量180 | |||||
1、先把干虾、菜干泡下，备用
2、在锅里倒入适量的油，再倒进干虾，大火翻炒
3、加入菜干、辣椒酱翻炒，加一点酱油，出锅即可
干虾的热量48千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、抗早衰、增强免疫力等功效；可与豆腐、油菜、芹菜搭配；与猪肉、黄豆、香菇相克，同食可能会引起不适；
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