| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花螺 | 克 | 496千卡 | 124千卡 | ||
| 郫县豆瓣酱 | 克 | 37千卡 | 85千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 二锅头 | 克 | 109千卡 | 351千卡 | ||
| 总量 | 549克 | 辣酒煮花螺热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡,相当于斜板仰卧起坐197分钟消耗的热量259 | |||||
1、花螺洗干净
2、所有配料准备好
3、葱姜蒜、郫县豆瓣酱炒香
4、炒出红油
5、倒入干净的花螺翻炒
6、放入二锅头、生抽、白糖
7、加适量的水
8、大火烧开转中火焖8-10分钟，要留一些汤汁喔！
9、撒些葱花麻油，就可以出锅咯！
花螺的热量124千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含蛋白质；
郫县豆瓣酱的热量85千卡（每100克）；具有降低胆固醇、治疗高血压、促进肠蠕动等功效；可与牡蛎 搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
二锅头的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、舒缓肝气、除口臭等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
