| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | ||
| 红豆馅 | 克 | 586千卡 | 240千卡 | ||
| 龟苓膏 | 克 | 83千卡 | 55千卡 | ||
| 总量 | 539克 | 椰汁红豆龟苓膏热量/卡路里1004千卡 | |||
 热量1004千卡,相当于包装礼物669分钟消耗的热量90 | |||||
1、糖浆
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有驱毒、解渴祛暑、祛风等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
红豆馅的热量240千卡（每100克）；具有健美减肥、抗癌、健胃等功效；可与薏米、鸭肉、枣搭配；与羊肚、猪肉、盐相克，同食可能会引起不适；
龟苓膏的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有去风湿、治便秘、滋阴润燥等功效；与茶叶、咖啡、白酒相克，同食可能会引起不适；
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